Fredagsmys: Simtur och Apple Watch

Dags för lite simtur. Med gårdagens 30+ värme blev det en motionssimtur i vår lilla sjö, som numera är strandskyddsbefriad tack vare Tidölaget så det går att göra den tillgänglig för allmänheten via spång och badstege. Med i snitt 27 grader i vattnet enligt Apple Watch blev det rätt svettigt, så jag nöjde mig med en halv kilometer.

Rasist- och putinistpartiet Sverigedemokraterna annonserar på bloggen. Bloggen stöder inte detta och det har inte skett i avtal med bloggen. Förutom att SD är rasister och fascister så stödjer partiet bakom kulisserna Kreml och Putin och har inte sparkat ut öppna Rysslandshyllande Kremlpropagandister ur partiet, t ex i Sölvesborg. Partiet har också samröre med organiserad brottslighet och uppvisat ett i särklass stort antal aktiva politiker fällda för brott, inklusive sexualbrott, exempelvis här i maj Partiet har utlovats ministerposter efter valet och en röst på M, KD eller L är en röst på 40-50% SD-ministrar i nästa högerregering,inklusive förmodligen försvarsministerposten som alltså kommer intas av ett Putinistparti och det parti som stött Kreml mest redan sedan innan krigsstarten i Ukraina 2014. Detta meddelande kommer upprepas i varje artikel på bloggen så länge SD gör reklam här, plus åtminstone en vecka utöver det.

Vår lilla sjö hemma vid gårdscentrum – Lilla Äggsjön är ca 70 m lång och som bredast 30 m bred. Som sådan befriades den från strandskydd nu under Tidölaget och därmed blev det okej att ha en spång fram och badstege så allmänheten kan nå fram till sjön och även ta sig i och upp den bottenlösa sjön enkelt.

Jag har själv mätt upp en simvända som gör att ett varv blir ganska exakt 100 meter, så ska man motionssimma är det bara att räkna varven.

Tricket med att utomhussimma med Apple Watch (Ultra 2) är att för att få korrekta mätningar hålla upp handleden med klockan ur vattnet då och då, och speciellt vid alla vändningar tills GPS:en uppdaterad simmad sträcka. Annars kan det lika gärna stå tio meter efter att ha simmat en kilometer, även om tidsangivelsen åtminstone är korrekt.

Totalt blev det fem varv vanligt amatörmässigt bröstsim, då det var lite väl varmt i sjön för att kötta på en kilometer. Apple Watch anger 27 grader i snitt, men då det kan vara lite mer svalkande vid brådjupens uppströmmar i sjön, så var det också lätt över 30 grader fläckvis och blev rätt svettigt. Framför allt var det även varmt på djupet, medan man ibland kan ha rätt varmt ytvatten men svalare längre ner vilket gör det skönare att långsimma. Men nu var det jämnvarmt även som djupast för knän eller fötter.

Så femhundra meter eller specifikt 530 meter fick duga. Skillnaden mot 102*5=510 är kanske att en del varv tog ut svängarna lite närmare strandkanten, plus sträckan in och ut från badstegen. Bra och lätt motion som avkoppling mellan gympass eller löpning. Allt viktigare att röra på sig med åldern.

Att sommartid ha en egen simbassäng runt knuten kommer väl saknas efter flytten. Och för den som vinterbadar (VINTERBADA! MAN MÅSTE VINTERBADA!) året runt förstås, även om man får knacka upp isen när det varit minusgrader ett tag. En annan fördel är att man har sjön för sig själv och kan gå direkt i utan att hämta badkläder efter ett svettigt sommarpass med röjsågen eller trädgårdsarbete, och lufttorka i solen hem.

Men man kan inte ha allt här i världen eller både äta kakan och ha den kvar. Större delen av maj till halva juli var vi bortresta i olika ärenden och det är bättre att någon som kan njuta fullt ut av gårdens möjligheter inklusive sjön tar över. Eller om gården inte blir såld (Hemnet) behåller vi den som sommarställe eller växelboende så länge.

Med det önskas en fortsatt härlig fredag och sommar.