Sanningen om norska SSG

Via bloggaren Lars Gyllenhaal som tydligen varit i Norge blir vi upplysta om att det kommit en norsk dokumentärfilm om sanningen om den norske spiondömde Arne Treholt. Dokumentären skildrar Norges motsvarighet till svenska superhemliga SSG/SIG/SOG, som alltså redan fanns hos norrmännen på 1980-talet. Trailer nedan.

Filmens namn är Kommandør Treholt: Ninjatroppen.

I min bok Midvintermörker förekommer den planerade sammanslagningen av de topphemliga svenska elitförbanden SSG och SIG, en sammanslagning som jag valt att i boken kalla SOG, Särskilda Operationsgruppen, ett namn som också ser ut att gälla i verkligheten. SSG/SIG/SOG tränar i Karlsborg och har egna lokaler på den gamla flygflottiljen.

För övriga mer öppna elitstyrkorna på K 3 Livregementets Husarer så kan man tillgodogöra sig en del ur tidningen Livhusaren via Försvarsmaktens hemsida (2009, 2010). Öppenheten är så total att man i tidningen listar all nyaanställd eller förändrad personal på K 3 med namn i tidningen, både för 2009 och 2010. I övrigt är tidningarna en guldgruva för varje MÖP, med tonvis med bilder, inklusive från övningar i utlandet.

Det finns för övrigt en jubileumsbok K3 – 25 år i Karlsborg där man bland annat kan läsa om hur SSG bildades.

Försvarsmakten försöker annars hålla locket på vad gäller SSG, även om det går att hitta foton på personal ur enheten från utländska källor, som jag inte tänker länka till av respekt för personalen. Den som är expert på Google-Fu och OSINT kan dock hitta dem ändå. Men lite ÖRA kring SOG ägnar sig Försvarsmakten åt trots allt. På sin hemsida för specialförbanden finns en del att hämta, inklusive en redaktionell artikel med en del bilder och korta uttalanden från operatörer i förbandet. Bland annat som finns på örat är t ex förbandets styrketräningsprogram med beskrivningar. Rimligtvis som ett led i rekryteringsprocessen till enheten, men tydligen något hela världen gärna får läsa.

Exempel på övning 35, Draken, som i princip består i att stå på ett ben och lyfta en 10-25kg viktskiva i olika övningsmoment. Draken utförs 2×8 ggr på respektive ben.

“35) ”Draken”
Fatta en viktskiva till en skivstång (10kg-25kg) med båda händerna som en bilratt. Håll den mot bröstkorgen och lyft upp ett ben så att låret är i horisontalt läge och knäet böjt 90°. Denna position, stående på ett ben utgör startläget. Nu följer en rad av rörelser som du gör i en följd utan pauser eller utan att sätta ned foten: 1. Böj överkroppen framåt samtidigt som du sträcker det fria benet rakt bakåt, bibehåll rak och lätt svankad rygg. Böj det aktiva benet du står på ca 20°. 2. Sänk vikten mot golvet så att armarna sträcks. 3. Dra åter vikten upp till bröstet. 4. Res upp överkroppen, dra in det fria benet och återgå till startpositionen. 5. Lyft viktskivan från brösthöjd upp över huvudet till sträckta armar, det fria benet fortfarande upplyft framför dig. 6. Gör en tåhävning med ditt aktiva ben och sänk därefter vikten ned till brösthöjd.
Upprepa rörelserna i ett flöde, varje delmoment 1-6 utgör en cykel/repetition. Övningen är en helkroppsövning och aktiverar ett stort antal muskler. Den är också mycket bra för utveckling av balans och koordination.”

Kan rapportera att övningen indikerar att jag behöver bättre träning av baksidan av låren. Stön. Så ladda nu ner åtminstone styrketräningsprogrammet och testa om du kvalar in rent fysiskt.

Men den norska Ninjatroppen verkar vara steget hårdare…

Midvintermörker finns förstås till salu via onlinebokhandlarna Ord & Bok 199:- plus frakt 19:-, Adlibris 237:- fraktfritt, Bokia 233:- plus frakt 19:-, och Bokus 253:- fraktfritt.

Tillägg: Tydligen skall SSG/SIG/SOG ha hjälpt en skådis som heter Mikael Persbrandt att träna inför att spela en kontorist som kallas Carl Hamilton i någon kommande film. Läs nu beskrivningen av Draken ovan och visualisera Persbrandt. Ett bra sätt att tappa aptiten och därmed skippa lunchen idag, samt därmed spara några grams kroppsvikt inför Beach 2011.